Slik finner du det beste tidspunktet for å poste innhold på Facebook.
Timing betyr fortsatt noe, men Facebook prioriterer i stadig større grad godt innhold og meningsfulle interaksjoner fremfor ferskhet alene. Bransjeanalyser oppsummert av Hootsuite peker i samme retning – bruk dette som bakteppe, men la egne data styre.
Hvem vil du nå, og når er de mottakelige? Det finnes ikke ett klokkeslett som passer alle. Dine beste tider avhenger av målgruppe, format og kontekst. Start i Meta Business Suite → Insights for å se når følgerne dine er aktive, og test deg frem. Sterke innlegg lever lenger i feeden.
Beste tider å publisere (2025)
Basert på dagens bruksmønstre og kampanjer vi har kjørt, anbefaler vi:
- Tirsdag–torsdag kl. 08:00–12:00 – folk scroller før og i løpet av arbeidsdagen. (Intervallene samsvarer med funn fra Sprout Social.)
- Lunsj kl. 12:00–14:00 – spesielt bra for video (Reels).
- Tidlig morgen kl. 05:00–07:00 – innlegget får tid til å bygge momentum før folk våkner.
- Unngå søndag – ofte svakeste dag. Må du poste, bruk formater med høy stopp‑effekt og en tydelig call‑to‑action.
Algoritmen i 2025: Slik spiller du på lag med den
- Første time er kritisk: Får du raske kommentarer og delinger, øker rekkevidden. Planlegg svarvakt.
- Kommentarer og delinger slår likes: Private delinger (DM/Messenger) og lagring veier tungt.
- Video prioriteres: Reels og korte videoer får ofte mer synlighet. Fang oppmerksomheten innen 3 sekunder, bruk undertekster og unngå vannmerker.
- Mer anbefalt innhold: En stor andel av feeden er nå interessebasert, ikke bare fra kontoer du følger. Kvalitet og relevans trumfer antall følgere.
- Lenker når ofte færre: Native video/bilde/tekst presterer best. Test lenke i første kommentar, men det fungerer ikke alltid. For viktige lenker – vurder betalt distribusjon.
- AI‑støttet innhold: Bruk AI som hjelp, men kvalitetssikre med mennesker og lever reell verdi.
Slik finner du dine beste tider (og beviser det)
- Bruk Insights til å identifisere toppvinduer for dine følgere.
- A/B‑test klokkeslett i 3–4 uker. Mål rekkevidde, engasjement, visningstid, klikk og konvertering.
- Tilpass etter format: Reels kan ha andre «sweet spots» enn lenkeposter og karuseller.
- Våg å gå utenfor rushtiden: Lavere konkurranse kan gi høyere synlighet – særlig tidlig morgen.
- Bruk betalt smart: Boost innhold som allerede presterer organisk for å forlenge levetiden.
Konklusjon: Timing er en multiplikator – ikke en redningsvest.
Start med egne data, test systematisk og prioriter innhold som inviterer til ekte samtale. Da får du mest igjen for innsatsen, uansett klokkeslett.
Vil du ha hjelp til å finne deres «sweet spot»? Ta kontakt med Iteo. Vi setter opp en enkel testplan, anbefalte publiseringsvinduer for din bransje og en innholdskalender som leverer på både rekkevidde og effekt.
Hvordan annonserer jeg på LinkedIn?
Når du bør poste noe på Facebook kommer helt an på hvem ditt publikum er, og hvilke brukervaner de har.
Denne saken ble først skrevet 27. september 2018, og oppdatert 10. november 2025)
